K Vitamini Nedir

Ispanak şalgam kara lahana maydanoz brüksel lahanası brokoli ve marul da k vitamini açısından zengindir.

K vitamini nedir. K vitamini bitkilerde bulunan veya bağırsak bakterilerinden üretilen önemli bir vitamindir. K vitamini nedir ve ne işe yarar. K vitamini eksikliği kolayca osteoporoz veya ciddi bir kalp rahatsızlığına dönüşebilir. Bu durum vücudun vitamini emememesinden kaynaklanır.

Adını aslında kan pıhtısı yardımcı rolü ya da almanca gerektiği gibi koagüle anlamında koagulations vitaminden k olarak adını almıştır. K vitamini düşük olan kimselerin yüksek miktarda d vitamini almasının kan damarlarında kireçlenmeyi ve kalp hastalığını teşvik edeceğine dair kaygılar yersiz olmayabilir. K vitamini hem tek bir vitamin değildir hem de görevi sadece pıhtılaşma faktörü olması değildir. K vitamini en çok yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

K vitamini yağda çözünen bir vitamindir bu nedenle vücudumuzda yağ dokusu ve karaciğerde depolanır. K1 ve k2 vitamini besinlerde bulunan en önemli iki k vitamini formudur. K vitamini nedir nelerde bulunur. Abone ol k koagulasyon vitamini isminden gelir.

Kemik sağlığında önemli rol oynar ve kan pıhtılaşmasını düzenler. K vitamini eksikliği safra kesesi böbrek ve karaciğer hastalıkları kan seyrelten ilaç ve antibiyotik kullanımı uzun süreli bilinçsiz diyet yapılması gibi durumlarda ortaya çıkar. K vitamini kalp ve kemik sağlığı için çok önemlidir ayrıca osteoporoz kemik kaybı alzheimer gibi hastalıkların gelişmesini engeller kan pıhtılaşması için gereklidir ve k vitamini eksikliği önemli pek çok sağlık sorunu oluşmasına neden olabilir. Kanda pıhtılaşmayı sağlayarak yaraların düzgün bir şekilde iyileşmesini sağlayan k vitamini yetersizliği.

Vitamin k1 kan pıhtılaşmasındaki rolü ile bilinirken vitamin k2 kemik yapımı ve sağlamlığının sürdürülmesinde ve damarlarda kalsiyum birikmesini önlemedeki rolü açısından önemli olan yeni bir k vitamini formudur. K vitamini benzer kimyasal özelliklere sahip fakat görevi ve kaynakları farklı olan vitaminlerden k1 ve k2 vitamini oluşur. K vitamininin en çok bilinen görevi. K1 vitamini yeşil yapraklı sebzeler başta olmak üzere bazı sebzelerden alınabilirken k2 vitamini ise et peynir yumurta gibi gıdalarda.

K vitaminleri yağda çözünen bir vitaminler grubudur. Içerik tablosuözetbilmen gerekenlerdikkat edilmesi gerekenlerk vitamini nasıl kullanılır ve kullanımı nedir 1 kaynaklar ve yapı1 1 kaynaklar ve kökeni1 2 yapısı ve. K vitamini aslen kan pıhtılaşması ve kemik dokusunun oluşumunda önemli rol oynayan bir grup bileşiğin ortak adıdır.